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健康醫療

2024 年 07 月號 No.636
中醫師的文明病處方—養成耳聰目明的生活習慣
身體是一個系統，各個部分相互聯繫，相互影響。特別是眼睛和耳朵，這兩個感官器官不僅是我們感知世界的視窗，也是反映內在健康狀態的鏡子。
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2024 年 07 月號 No.636
你問我答—《震旦月刊》 與您一起提升職場競爭力！
中醫師建議，養成耳聰目明 的生活習慣，需要注意保養_____ 和_____，並遵循五行理 論和十二時辰養生之道，從根 本上促進身體健康，提高生活品質。
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2024 年 06 月號 No.635
天熱狂吹冷氣 小心吹出「冷氣病」—六招改善冷氣病
炎夏動輒攝氏30多度的高溫，大家只想待在冷氣房吃冰消暑，但醫師提醒長時間待在冷氣房，小心出現全身痠軟無力、頭痛、鼻過敏等「冷氣病」
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2024 年 05 月號 No.634
心理師教你好好休息—心不累、身體不疲憊的好眠實踐法
腦科學研究已證實，大腦神經系統會在休息時進行重整與強化。大家很常把休息當成是工作結束之後「順便」停留的時間，或是認為等待下一階段工作的這段空白期就叫做休息。
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2024 年 04 月號 No.633
春季過敏 噴嚏打不停—用對方法 遠離過敏問題
你常打噴嚏或感覺喉嚨乾癢而咳嗽嗎？春暖花開的春天，也是安排旅遊的開始，但由於 氣候多變，溫度仍高低擺盪，因過敏就醫的民眾衝出農曆年後的一波高峰。
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2024 年 03 月號 No.632
小心糖胖症！ 控制體重 守護健康
世界衛生組織指出：「肥胖是一種慢性疾病」。比起正常體重者，肥胖的人發生新陳代謝症候群、糖尿病及高血脂的風險超過三倍
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2024 年 02 月號 No.631
中醫觀點看冬季養生 抗寒養陽氣 讓身體變暖
冬季草木凋零，蟄蟲伏藏，養精蓄銳，是自然界萬物閉藏的季節，人體的陽氣也要潛藏於內，以適應自然界變化。因此，冬季養生的原則是要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽爲根本。
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2024 年 01 月號 No.630
物理治療師教你—簡單有效的居家運動
每年新年伊始，許多人會擬定新年運動健身計畫，希望以更健康的生活方式，展現新氣 象。然而新年運動計畫最困難的是「無法持久」，多數人持續一個月就放棄了。本刊專訪 前國泰醫院物理治療師簡文仁，傳授民眾如何累積片段的運動時間來達成新年健身願望。
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2023 年 12 月號 No.629
分秒必爭的急性心肌梗塞—中西並進日常保健「護心」有法寶
冬天是心血管疾病的好發期，心臟內科醫師表示，天冷可能會引發心肌梗塞、中風，嚴重甚至會造成猝死。
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