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衰老是生命自然的過程，但衰老的速度卻因人而異；有些人年紀不大卻已未老先衰，有些老年人精力旺盛仍不減當年。每個人都想比實際年齡看起來年輕有吸引力，所有美好的事物都需要努力維護，身體也是如此，以下分享如何愛護自己的方法。

景氣不好時投資不一定有回報，但投資健康永遠都是最佳進場時機。國泰醫院物理治療組長簡文仁強調，人到了50歲以後，健康就開始走下坡，要擁有健康快樂的人生，從年輕時就要開始爲自己存一本健康存摺，年紀大時，纔有本錢消費。

祝福有時候會以災難的型態出現，1991年，作者三十八歲，就遇到這樣的祝福。當時，作者主持的《華視新聞雜誌》獲獎無數，也借這個節目訪問過海內外無數名人，但節目進入高原期，要再向上攀升十分吃力。剛與夫婿蘇起結婚兩年，還在適應婚姻，茶壺裏的風暴三不五時發生，讓作者身心俱疲。

作者從陪伴夫婿成功對抗癌症的心路歷程，深深瞭解適當的飲食應該是一種生活的方式。作爲一個健康飲食的受惠者，讓我們生活得更健康、更快樂。適當的飲食並不是一時的健身時尚，它應該是一種生活的方式，作者藉由養生食譜把心得和經驗跟大家分享。

過年是親友聚會的好時機，小吳也不例外，春節期間聚會滿檔，有時甚至要跑攤趕場，聚餐免不了大魚大肉；飯後閒暇無事，就坐着看電視，或者打牌打到昏天暗地，這時零食飲料一口接一口，覺得真是人生一大樂事。年假結束，小吳不僅肚子肥了一圈，還常常覺得胃部悶脹，嚴重的時候還會胸悶的感覺，常噁心想吐又吐不出來，經中醫師診斷爲“食積”，主要是因爲飲食過量，超過人體正常消化能力，造成脾胃功能減弱所致；醫師叮囑要飲食清淡食量減半，吃了幾天促進消化的中藥，總算痊癒了。