1948年起人際關係大師戴爾．卡內基的「卡內基快樂學」，已成功協助全球數千萬人改變心態，找到樂活無憂之道，這套專為商務人士設計的心法激勵人心、具體實際，至今仍與當年一樣堅若磐石，傳授眾人掙脫憂慮循環的桎梏、從此不再自尋苦惱的神奇法門。
諾貝爾文學獎得主拉雅德．吉卜林（Rudyard Kipling）說，我有六個誠實的僕人，它們教會我所知的一切。它們就是：何事、何因、何時、如何、何地與何人。因此花時間釐清憂慮的具體因素，別花時間憂慮，我們應當學會分析問題的三道基本步驟，才能具備處理各種煩憂的能耐。這三道步驟就是......