失眠是一種很常見的臨床病症，雖然不是什麼大病，但是會造成身心多方面的困擾，例如注意力分散、記憶力變差、疲倦、頭暈、頭痛、心情低落，並直接或是間接的影響到一個人的生活功能及人際互動。
王小姐是個職業婦女，平常除了工作外，下班後還要照顧孩子跟做家事，完全沒有休息的時間，以往陪孩子睡時自己也跟著不小心睡著；但近日煩心工作，漸漸難以入睡，因為擔心睡眠不足影響工作，睡前喝一杯紅酒幫助入睡，白天再喝一杯咖啡提神。
但日子漸長，睡前竟然需要一瓶紅酒才能入睡，白天兩杯咖啡也沒辦法讓自己維持專注，工作需要更長的時間才能完成，回家累癱但卻怎樣都睡不著，每天晚上都擔心自己睡不著，也漸漸憂鬱起來。後來經由中醫體質調理，西藥安眠藥治療，自己也學會不再高規格要求自己，終於慢慢的恢復從前精神。
怎樣才算失眠？
研究報告指出女性比男性更容易失眠，其他導致失眠的危險因子，包括老年人、有身心疾病的人、單身、喝咖啡的人等。失眠的定義是指反覆出現入睡以及維持睡眠的困難，造成睡眠品質不好或者是睡眠時間減少。
依照精神疾病診斷統計手冊第四版的診斷標準，以每周有至少三天以上的失眠，並且白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心、身體酸痛、頭暈、頭脹痛或其他身體不適的症狀，進而影響學習或工作。持續時間少於一個月稱為急性失眠，超過一個月以上就稱慢性失眠，型態有分為入睡困難，續睡困難或過早清醒三種。
1.入睡困難：上床輾轉反側無法入眠，超過30分鐘以上仍無法入睡。
2.續睡困難：晚上睡睡醒醒一直處於淺睡狀態，或者是半夜醒來就無法再入睡。
3.過少清醒：還沒到預定的時間就醒過來。
失眠的成因？
失眠的病因可以分成次發性跟原發性，次發性的病因就是有明顯原因引發的失眠，例如身體疾病所引發，包含心肺功能疾病、肥胖、甲狀腺功能異常、腎功能異常，甚至關節疼痛、咳嗽引發的失眠也不少見。其他還有藥物引起的失眠，包含酒精和咖啡因的飲料、類固醇及某些降血壓藥及治療氣喘的藥，也有可能引起失眠。
另外，精神疾病也會引發失眠，包含焦慮及憂鬱等。找不出任何明顯原因造成的失眠就歸類在原發性失眠。失眠的患者常有「高覺醒狀態」，也就是身心處在高度警覺亢奮的狀態，包含精神上的焦慮或擔憂，或者是生理上的緊繃狀態，例如肌肉僵硬、呼吸短促、心悸、胸口灼熱或者是口乾舌燥等等，這種高覺醒狀態會造成失眠。
中醫如何看待失眠
失眠，中醫又稱為「不得眠」、「不得臥」、「目不暝」，不寐的病因主要為陽不入陰，正如《靈樞‧大惑論》說：「衛氣不得入於陰，常留於陽，留於陽，則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛不得入於陰，則陰氣虛，故目不瞑矣。」《景岳全書‧不寐》說：「思慮勞倦，驚恐憂疑，及別無所累而常多不寐者，總屬真陰精血之不足，陰陽不交，而神有不安其室耳。」陽氣的亢奮浮越、陰氣的虧虛 ，或者是其他如濕熱、痰飲、瘀血、氣滯等導致陽入陰的道路受阻，造成五臟之陰陽氣血偏亢，均會導致失眠。
失眠的中醫治療
中醫對於失眠症著重調治臟腑陰陽，使陰平陽秘，臟腑功能恢復正常 。
心脾兩虛
•主症：多夢易醒，心悸健忘。兼次症：頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華或脘悶納呆。舌脈：舌質淡，苔薄白或苔滑膩；脈細弱或濡滑。
•治法：補養心脾，以生氣血。
•方藥：歸脾湯。
•日常養護：病後、年邁、久病血虛多數此類，患者常疲倦說話無力，食慾不好，想整天躺床卻睡不著，應注意飲食情況，避免過度勞累耗損，使氣血足，心得養，神得安。
陰虛火旺
•主症：心煩不寐，心悸不安。兼次症：頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口乾津少。舌脈：舌質紅，少苔或無苔；脈細數。
•治法：滋陰降火，養心安神。
•方藥：黃連阿膠湯。
•日常養護：不過度用腦，保持心態平和，減少勞耗，靜以修身，陰盈火降。
心膽氣虛
•主症：不寐多夢，易於驚醒。兼次症：遇事易驚，心悸氣短，倦怠或虛煩不寐，形體消瘦，面色白光白，易疲勞或不寐心悸，虛煩不安，頭目眩暈，口乾咽燥。舌脈：舌質淡，苔薄白或舌紅；脈弦細或弦弱。
•治法：益氣鎮驚，安神定志。
•方藥：安神定志丸。
•日常養護：此類患者容易受到驚嚇，因此盡量減少對患者的精神刺激，平時避免過度勞累。
痰熱內擾
•主症：不寐頭重，痰多胸悶，心煩。兼次症：嘔惡噯氣，口苦，目眩或大便秘結，徹夜不寐。舌脈：舌質紅，苔黃膩；脈滑數。
•治法：清化痰熱，和中安神。
•方藥：溫膽湯。
•日常養護：壓力大三餐不定時或暴飲暴食的患者多屬此類症，因為脾胃已經損傷，所以飲水不宜過量，晚餐不宜過飽，以免損傷脾胃，影響睡眠；另外忌食燒烤炸辣等不易消化動火的食物。
肝郁化火
•主症：不寐，急躁易怒，嚴重者徹夜不寐。兼次症：胸悶脅痛，口渴喜飲，不思飲食，口苦而乾，目赤耳鳴，小便黃赤或頭暈目眩，頭痛欲裂，大便秘結。
•舌脈：舌質紅，苔黃或苔黃燥；脈弦數或弦滑數。
•治法：清肝瀉火，佐以安神。
•方藥：龍膽瀉肝湯。
•日常養護：找出壓力原因，疏導焦慮情緒， 就寢前適度散步，順暢氣機，有利於安眠。
失眠的患者要養成良好的生活習慣
維持規律的睡眠，每天按時上床入睡以及起床。待業或者家庭主婦要特別留意維持正常作息，晚睡晚起或者睡眠不規律，久而久之會變成慢性的睡眠障礙；許多長期失眠的患者，因為擔心藥物的副作用，會依賴烈酒入睡，喝酒後會比較好入睡，但常常起床後會有頭腦昏昏沈沈、身體痠痛、噁心的現象，影響白天工作活動，長期過度飲酒傷肝傷腦，建議失眠的患者還是要積極接受正規治療。
晚餐後不喝含咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、可樂。睡前喝點龍眼乾煮水，有助入眠。睡前宜做溫和且放鬆身心的活動，例如睡前泡熱水澡、靜坐等，為入睡做好身心預備。晚上劇烈運動有礙睡眠。上班族常因白天上班沒時間運動，只好晚上下班後去上飛輪跟有氧，結果晚上亢奮到睡不著，運動會提高新陳代謝，並增加腎上腺素分泌產生興奮感，所以睡前3小時要避免劇烈運動。