健康議題逐漸受企業重視，過去我們面對冗長的工作日程，都明白選擇一張合適的人體工學電腦椅有多重要，而在各種久坐危害的研究持續增加後，升降桌的問世儼然成為健康辦公的必要配備，許多企業也逐漸在辦公室規劃的藍圖中，將升降桌納入員工OA辦公桌購買時的優先選擇。

若企業對於使用升降桌還有以下困惑…

• 站著辦公打電腦，真的能改善身體因工作帶來的疲勞嗎？

• 升降桌到底好不好用？

• 升降桌怎麼選才好？

震旦家具整理升降桌五大優點，做為您選購電動升降桌前的參考！

*** 本篇文章提供長時間有電腦使用需求、或在家辦公的工作者參考。 ***

使用升降桌的五大優點

久坐或長時間站立都不太好，因此許多人挑選可調整高度的OA辦公桌－升降桌，好處就是可以隨著使用者的操作高度，調整到最舒適的狀態。

1、轉換姿勢

長時間坐著對腰部的壓力較大，而站著的姿勢則較能釋放肩頸與腰部脊椎的壓力。雖然如此，不論坐或站若長時間保持一樣的姿勢不動，都將危害健康，透過升降桌的特性，可以達到坐姿與站姿切換，藉此讓脊椎獲得舒展、讓肌肉活躍，增加血液循環。

（延伸閱讀：你check過自己站立辦公的姿勢嗎？）

2、支持多種辦公行為

在協作辦公的時代下，是否經常遇到為了溝通討論或階段分享而集體彎腰擠在某位同事螢幕前的情況？部門內或小組型式的協作，其實較適合利用升降桌調整高度，達到站姿閱覽及討論，無須移動到會議室，就可以與鄰近的同事完成協作，加快決策速度與專案推進。 

3、滿足不同使用族群

辦公室的OA辦公桌通常為固定樣式，但每個人的身形都不同，我們往往會遷就使用而不自覺得抬高手臂、或聳起肩膀打電腦。若改為使用升降桌，就可以透過調整，重新檢視自身姿態是否不良，找到適合自己的辦公高度，以一個更健康的方式辦公。而對於在家辦公的工作者來說，有一張能調整高度的升降桌，更是能同時滿足成年人及小朋友的使用情境。

（延伸閱讀：辦公椅也是一樣，姿勢不良絕對NG！）

4、掌握辦公的自主度

相較於固定式OA辦公桌椅的單一化，升降桌提供給企業員工追求更舒適辦公的可能性，從ABW的角度來看，企業能讓員工依據工作屬性，選擇辦公姿態的自主性，員工即能感受到幸福感，對工作環境的認同就會大大增加，創造樂於工作的氛圍，即能使其維持好的效率！

（延伸閱讀：Activa打造滿足不同工作模式的辦公室場景，幫助員工保持工作熱情）

5、在WELL運動概念中加分

WELL運動概念，鼓勵透過辦公室設計打造可促進運動的空間環境，除了添設運動設備外，辦公室內的工作位置「符合人體工學」也是一項重點，如升降桌、可調節高度的辦公桌面、可靈活調整高度、扶手的辦公座椅等，都能幫助工作場域在WELL標準中加分，

震旦升降桌樣式選擇與推薦

震旦家具UP!升降桌系列，採用穩定的升降馬達，搭配三節式桌腳，升降速度為每秒鐘40mm，一系列的尺寸與款式，能滿足絕大部分辦公場域的規劃與搭配。

綜合震旦的升降桌樣式，你可以參考 這篇文章 了解TOP3推薦。

UP!電動升降桌實際使用實測

UP!電動升降桌的高度調整為63公分到128公分，防潑水控制面板具有三段高度記憶及按鍵鎖定功能，最大載重量達120公斤。

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台南圖書館選擇電動升降桌，為樂齡專區規劃專屬的閱覽空間，滿足年長者閱讀的需求，又能適時地擺脫久坐危機

升降桌雖然有許多傳統辦公桌所沒有的優點，然而，想要改變久坐的工作型態，還是得端看有沒有決心，建議檢視自己的工作型態，如果是需要長時間工作、或是坐在椅子上使用電腦的人，為自己規劃適合的工作轉換節奏，搭配升降桌的使用，就能對辦公生活的健康與舒適度更有幫助。

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