辦公家具尺寸的設計及生產都是依循人體工學制定，因此，就算是在不同的企業辦公室裡，所使用的固定式辦公桌或是屏風工作站，其辦公桌高度的設計也都符合人體工學。

＊非固定式辦公桌：即桌子高度可調整，如手動/電動升降桌、升降辦公桌、升降工作桌、升降電腦桌皆是。

目前常見辦公桌尺寸，桌子高度大都落在73-76cm左右，搭配的辦公椅乘坐高度則大致為43-50cm。在固定式辦公桌工作時，因辦公桌高度尺寸相同，不同身型的工作者，僅能調整電腦椅座椅高度、加裝鍵盤架等辦公周邊配件，讓自己在工作時更舒適；隨著健康意識上漲，辦公族對於久坐引起的身體疾病越趨重視，因此，可調整高度的桌子（如升降桌、升降主管桌等）因應而生，適度的切換姿勢，對人體較為健康也能維持思路清晰，有助提升辦公效率。

升降桌改變了久站或久坐的辦公習慣，可隨使用者工作任務需求升降辦公桌，高度調整靈活，但仍需注意使用的辦公桌高度是否恰當？就算是站著工作，也可能因為高度不恰當，導致站姿錯誤，這時候了解辦公桌面的高度是否適合自己相當重要！

歸類幾項使用升降桌站姿工作時，常會遇到的情境，您可以根據自己的身高，推斷合適的升降桌高度：

1. 腕部觸桌（Wrist position）：這樣的辦公桌面高度，於站姿時視野寬廣，適合閱讀或瀏覽書報、整理大量文件或進行圖面、設計稿討論等。
2. 肘部觸桌（Elbow position）：標準站姿工作的高度，手肘因配合使用電腦鍵盤，需輕鬆自然地垂放在桌面上，手肘呈現微大於90°，適合處理工作資料、閱讀e-mail等。
3. 腋窩觸桌（Armpit position）：腋窩手肘站姿，適合專注觀看畫面細節時，且暫時不會用到雙手、臂。例如：網頁瀏覽、資料確認、單人電話視訊會議等。

如以身高176公分為例（如下圖），舒適的坐姿打電腦時，辦公桌面高度約落在73公分、標準站姿工作時辦公桌高度大約為108公分，UP!升降桌的高度調整為62.5公分~127.5公分區間，滿足各種辦公模式的高度。
 

根據工作內容調整升降桌的高度，升降電腦桌推薦UP！升降桌

使用升降桌時，也並非全然是站姿工作，需要適時的切換成坐姿辦公，正確的滿坐在辦公椅上，根據”固定式辦公桌適合哪種辦公椅？”此篇文章中的正確坐姿建議，協助辦公族營造一個較貼近人體工學的辦公環境。
升降隨心，坐站由您，為了辦公健康，除了推薦使用升降桌外，建議您也應該知道如何設置最適合自己的辦公高度！

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