端午節充斥著粽香四溢的粽子，連假除了享受假期，是否也享用許多粽子？
有種粽香來自阿嬤的味道，包的粽子份量通常可以連吃一個禮拜，而粽子的高熱量讓你的體重粽起來。

小編分享一些簡單的伸展運動—上班多少會遇到需要影印文件，善用小空檔進行簡單的運動伸展，以下是可以在使用影印機時的進行的伸展：
 

• 腿部運動： 站在影印機旁等待，別光站不練！如：深蹲、小跳躍或腿部伸展。可以幫助活動腿部肌肉和增加血液循環。
• 上半身伸展： 慢慢向上舉起手臂，伸展整個上半身。接著慢慢向側面彎曲身體，左右交替進行。有助於放鬆肩部和背部肌肉。
• 頸部伸展： 輕輕轉動頭部，向左右方向轉動，進行頸部伸展。接著輕輕向前和向後傾斜頭部，感受頸部肌肉的伸展。
• 手腕運動： 伸出手臂，輕輕旋轉手腕，然後握拳並伸展手指。幫助放鬆手部肌肉和提高手腕的靈活性。
• 深呼吸： 利用空檔時間進行深呼吸練習。慢慢吸氣，讓腹部擴張，然後慢慢呼氣。幫助放鬆身心，提高注意力和集中力。

上述都是簡單且不需要太多空間的伸展運動，可以在影印機旁快速進行，當你影印完也讓身體活絡動起來，SHARP影印機陪你一起消除端午節的高熱量。
SHARP影印機快速的彩色/黑白同步連續輸出速度，快速且易於操作，提高生產率、優化工作流程，讓工作變得更智能smart。

貼心提醒：在影印機旁伸展時請注意使用及安全規定，並評估身體狀況進行適當的伸展，以不打擾他人為原則。